Randengemüse
Zutaten :
2 Randen, Oliven- oder Rapsöl, Pfeffer, 2 cm Meerrettich, evtl. gemahlener Kümmel, 1 kleine Zwiebel, Zitronensaft, Vollrohrzucker, Paprikapulver
Vorbereitung :
2 Randen mit Schale kochen, 45 Minuten ( müssen von Wasser bedeckt sein ) , Haut abziehen in feine Scheiben schneiden.
Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden. Meerrettich auf einer feinen Raffel reiben.
Pfanne erhitzen
2 - 3 Suppenlöffel Öl
Zwiebel auf kleiner Flamme glasig dünsten
Randenscheiden dazu geben, auf kleiner Flamme dünsten
Gemahlener Pfeffer, geriebener Meerrettich hinzugeben
Salz
Zitronensaft
Paprikapulver, evtl. etwas heisses Wasser hinzu. damit es nicht anbrennt.
einen 1/2 Teelöffel Vollrohrzucker.
Aus Sicht der TCM hat die Rande folgende Wirkung
- tonisiert die Mitte, Milz und Magen
- nährt das Blut und das Yin
- wirkt absenkend und ausleiten
- Feuchtigkeit auflösend und ableitend
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